Les sessions d’exercici dirigides són una activitat grupal. Si us plau, segueixi les normes perquè tothom pugui gaudir d’un entrenament efectiu i segur.
|
ÉS OBLIGATORI
|
|
|
|
- Portar les begudes en recipients hermètics i irrompibles. - L’ús de matalasset per a la realització d’exercicis al terra. - Esperar per entrar a la sala fins que la sessió anterior hagi finalitzat. - Utilitzar les instal·lacions amb la vestimenta adequada. |
||
|
NO ES PERMET
|
|
|
|
- Entrar a la sala amb bosses. - Utilitzar sabatilles de sola que marquin el terra de paviment sintètic. |
||
|
ÉS RECOMANABLE
|
|
|
|
- Ser puntual. L’escalfament és molt important per prevenir lesions i preparar l’organisme per a l’exercici físic. - Seguir la sessió i els consells dels tècnics. - Beure aigua durant la sessió. - Utilitzar una tovallola per eixugar-se la suor. - Utilitzar unes sabatilles d’esport exclusives per fer exercici dins del centre. |